Občutek simptomov cervikalne osteohondroze

Na žalost so danes zaradi cervikalne osteohondroze simptomi glavobola in bolečine v vratu poznani skoraj vsaki odrasli osebi. In pri 70% prebivalstva, starejšega od 25 let (morda prej), se takšni simptomi pojavljajo občasno. Zdravniki postavijo diagnozo: cervikalna osteohondroza in predpišejo zdravljenje, odvisno od stopnje in narave bolezni.

Kaj je cervikalna osteohondroza?

Gre za degenerativne spremembe medvretenčnih ploščic hrbtenice, ki nastanejo zaradi neenakomerne obremenitve hrbtenice. Telesa vretenc od prvega do sedmega vratnega predela se postopoma deformirajo, izčrpajo in uničijo. Glavni in glavni simptom cervikalne osteohondroze je glavobol, medtem ko se lahko bolečine odražajo v vratu, prsnem košu, pa tudi v ramenih in drugih delih hrbtenice. Cervikalna hrbtenica je povezana z vsemi njenimi deli: torakalnim, ledvenim, sakralnim in kokcigealnim. Vsa vretenca so zaporedno povezana navpično. In vsaka kršitev vratnih vretenc vpliva na delovanje celotne hrbtenice.

Zakaj se lahko glavoboli štejejo za glavni simptom cervikalne osteohondroze?

Vratni predel je med vsemi deli hrbtenice najbolj gibljiv in najbolj ranljiv. Vsebuje zelo majhna vretenca, veliko tanjša od vretenc drugih delov. Poleg tega mora vrat pri pokončni hoji ves čas podpirati glavo. Napetost vratnih mišic vodi do stalnega spazma krvnih žil glave in vratu. Od tod tudi glavoboli, ki se pojavljajo občasno ali trajajo več ur ali dni. Veliko število mišic povezuje zadnji del glave z vratom. Osem kratkih globokih mišic zagotavlja povezavo med okcipitalno kostjo in prvim in drugim vratnim vretencem. Dve globoki mišici povezujeta zadnji del glave z vsakim od sedmih vratnih vretenc. Mišice longissimus vratu in capitis povezujejo zadnji del glave in vsako vretence med seboj. Napetost in krči v kateri koli mišici lahko povzročijo glavobole in bolečine v vratu. Zato se je treba boriti proti glavobolom, začenši z zdravljenjem cervikalne osteohondroze.

Drugi vzroki cervikalne osteohondroze

Naslednji dejavniki lahko imenujemo vzroke cervikalne osteohondroze:

• dedna nagnjenost
• sedeči življenjski slog
• prekomerno telesno težo
• velike obremenitve hrbtenice
• stres in živčni šok
• presnovne motnje
• nošenje napačnih čevljev
• podhranjenost
• obdobje nosečnosti

Kot lahko vidite, ni posebnega razloga, ki bi vodil do razvoja cervikalne osteohondroze. Proces degenerativnih sprememb medvretenčnih ploščic običajno poteka počasi in neopazno.

Faze razvoja cervikalne osteohondroze

Zelo pogosto oseba ne sumi, da ima bolezen, kot je cervikalna osteohondroza, simptomi, občutek, glavobol in bolečine v vratu, raje ignorirajo ali se omejijo na jemanje zdravil proti bolečinam. Vendar pa razvoj osteohondroze poteka v več fazah:

• Na prvi stopnji se začne nelagodje v vratu med dolgotrajno hojo, dolgotrajnim sedenjem za računalnikom ali vožnjo v enem položaju. V tem primeru se v medvretenčnih ploščicah začnejo tvoriti majhne zbijanja. Degenerativne spremembe vretenc v začetni fazi.
• Na drugi stopnji razvoja osteohondroze se pojavi dolgotrajna bolečina v zatilju, temporalnem delu glave in vratu. Lahko se pojavi zvonjenje v ušesih, bolečina pri nagibanju ali obračanju glave. Gibljivost vratnih vretenc se začne zmanjševati, možna je protruzija medvretenčnih ploščic.
• Na tretji stopnji so izraziti napadi glavobola. Oseba čuti omotico, pomanjkanje zraka, težko dihanje. Lahko se pojavijo bolečine v ramenih in različnih delih hrbtenice. Gibljivost vratu je omejena. Fibrozni obroč medvretenčnih ploščic je uničen, nucleus pulposus izgubi elastičnost. Degenerativne spremembe na vretenčnih ploščicah so izrazite.
• Za zadnjo stopnjo razvoja cervikalne osteohondroze je značilna prisotnost medvretenčne kile. Večina destruktivnih sprememb je nepovratnih. Prizadeti so skoraj vsi deli hrbtenice. Zdravljenje je možno le s kirurškim posegom.

Simptomi cervikalne osteohondroze

Poleg glavobolov in bolečin v vratu, odvisno od stopnje razvoja procesa cervikalne osteohondroze, lahko omenimo številne simptome, ki spremljajo to bolezen:

• Občutek teže v glavi
• Klikanje vretenc pri obračanju ali nagibanju glave
• Občutek škrtanja v vratu
• Tinitus in občutek polnosti
• Omotičnost
• Otrplost v ramenih ali lopaticah
• bolečine v prsih
• Občutek pomanjkanja zraka
• Cmok v grlu
• Občutek slabosti
• Dvojni vid, pike pred očmi
• Povečana telesna temperatura
• Povišan krvni tlak

Simptomi se lahko pojavijo nenadoma ali pa so redni. Pogosto se bolečina v vratu in zatilju čuti zvečer. Večurno nepremično sedenje v enem položaju terja svoj davek. Vertebralne arterije, ki prenašajo kri v možgane, so stisnjene in krčene. Zaradi manifestacije motenj krvnega obtoka so prizadeti predvsem možgani. Pogosto krči arterij in mišic v predelu vratu vodijo do omejene gibljivosti. Oseba začasno ali najpogosteje za daljše obdobje ne more obrniti vratu. Omotičnost, hrup in šumenje v ušesih, občutek zamašenosti se pojavi tudi kot posledica zmanjšanega pretoka krvi iz vretenčnih arterij v glavo. Omotičnost je lahko sistemska in nesistemska. Pri sistemski vrtoglavici oseba doživi občutek, da se predmeti vrtijo v krogu okoli njega. Pri nesistemski vrtoglavici ni občutka krožnega vrtenja, je pa negotovo stanje, ko telo stoji, lahko je prisotna tudi slabost.

Pogosto pri cervikalni osteohondrozi pride do stisnjenega živca. To stanje nastane zaradi premika vretenc na eno stran hrbtenice. Premaknjena vretenca stisnejo živčne končiče, kar povzroči krče krvnih žil in občutek pomanjkanja zraka. Pri dolgotrajnem pomanjkanju kisika lahko oseba doživi kratko sapo. Hitro bitje srca, stisnjajoče bolečine v predelu srca, zvišan krvni tlak so pogosti spremljajoči simptomi pri poškodbi medvretenčnih ploščic vratne hrbtenice.

Posledice in zapleti cervikalne osteohondroze

Ko je normalen pretok krvi v vretenčnih arterijah moten, trpi avtonomni živčni sistem. Krči krvnih žil in skoki krvnega tlaka lahko povzročijo omedlevico. V primeru omedlevice je treba osebi takoj zagotoviti prvo pomoč. Telo je treba postaviti tako, da so noge višje od glave, to bo privedlo do normalnega krvnega obtoka v vratu in aktiviralo pretok v možgane. Včasih, da bi razvili vratna vretenca in raztegnili otrdel vrat, ko je telo dlje časa v enem položaju, oseba začne močno in hitro zasukati glavo levo in desno. Posledično pride do krčev v vretenčni arteriji in namesto olajšanja oseba začne čutiti vrtoglavico, zvonjenje v ušesih in močan glavobol, kar lahko povzroči tudi zvišan krvni tlak in omedlevico.

Glavni in pogost zaplet cervikalne osteohondroze je pojav medvretenčnih kil in izboklin. Hernija diska je posledica degradacije in uničenja medvretenčne ploščice. S kilami in izboklinami se pojavi stiskanje in izboklina vsebine fibroznega obroča v kateri koli smeri. V tem primeru oseba čuti stalno bolečino zaradi trenja stisnjenih medvretenčnih diskov drug proti drugemu. Najhujši zaplet cervikalne osteohondroze se lahko šteje za bolezen - mielopatijo, pri kateri je uničena hrbtenjača. Mielopatija je najpogosteje lokalizirana v vratni hrbtenici. S to boleznijo oseba čuti otrplost ali mravljinčenje v okončinah, šibkost in nehoteno trzanje mišic telesa, bolečina se pojavi v prsih in med lopaticami.

Diagnoza in odkrivanje cervikalne osteohondroze

Če imate enega ali več simptomov, ki kažejo na pojav cervikalne osteohondroze, se morate posvetovati z zdravnikom. Nevrolog ali ortoped bo bolnika pregledal, ocenil bolečino in gibljivost vratne hrbtenice, prepoznal pridružene simptome in priporočil potrebne diagnostične ukrepe. Najbolj zanesljiv v našem času je slikanje z magnetno resonanco (MRI). Kot rezultat pregleda je mogoče pri bolniku s 100% natančnostjo odkriti prisotnost cervikalne osteohondroze, pa tudi izbokline ali kile. Kontraindikacije za magnetnoresonančno diagnostiko vključujejo prisotnost srčnega spodbujevalnika pri bolniku. Otroštvo in nosečnost nista kontraindikaciji, ker MRI ne vključuje izpostavljenosti rentgenskim žarkom. Za razliko od rentgena, kjer so vidne le kosti skeleta, so pri magnetni resonanci vidna vsa mehka tkiva, mišice, vezi, diski, hrbtenjača v vratu in živčna vlakna. Rentgen kot metoda odkrivanja cervikalne osteohondroze je uporabna le v zgodnjih fazah bolezni. Prednosti te metode pregleda so hitrost, dostopnost in nizki stroški. Z rentgenskim slikanjem lahko ugotovimo samo stopnjo sprememb medvretenčnih ploščic, brez pregleda mehkih tkiv, mišic in živčnih vlaken v vratu.

Preprečevanje cervikalne osteohondroze

Da bi preprečili nastanek cervikalne osteohondroze, lahko naštejemo nekaj nasvetov:

• Izogibajte se dvigovanju uteži. Če morate dvigniti nekaj težkega, morate obremenitev pravilno porazdeliti po celotni hrbtenici.
• Izogibajte se dolgotrajnemu sedenju v enem položaju, izogibajte se večurnemu gledanju televizije, ne da bi spremenili položaj telesa.
• Postelja in vzglavnik za spanje in počitek naj bosta udobna. Zaželena je ortopedska vzmetnica in anatomski ortopedski vzglavnik, izbran glede na individualno velikost.
• Upoštevati je treba pravila za preprečevanje ukrivljenosti drže. Pravilen in raven položaj glave, vratu in hrbta pri hoji in sedenju zagotavlja zdravje ne le vratnega dela, ampak tudi celotne hrbtenice.
• Pravilna prehrana z veliko beljakovinskimi živili, žiti, sadjem in zelenjavo bo telesu zagotovila potrebne vitamine in mikroelemente.
• Vključitev živil, kot so žele, želejevo meso, morske ribe in morski sadeži, ki vsebujejo kolagen, bo nedvomno koristno za skeletne kosti, vezi in hrustanec.
• Pravilna in zadostna poraba preproste čiste vode bo preprečila izsušitev vsebine medvretenčnih ploščic in pojav cervikalne osteohondroze.
• Gibanje in telesna dejavnost sta zelo pomembni v kateri koli starosti. Poleg sprehodov na svežem zraku so zelo koristni tek, plavanje, vodna aerobika, joga in pilates.

Zdravljenje. Občutek simptomov cervikalne osteohondroze

Za zdravljenje cervikalne osteohondroze se uporabljajo zdravila, fizioterapija, masaža, posebne vaje in gimnastika, v skrajnih primerih pa ni izključen kirurški poseg. Za lajšanje bolečin se uspešno uporabljajo analgetiki. Za lajšanje vnetnega procesa so indicirana nesteroidna zdravila. Pri mišičnih krčih zdravniki priporočajo relaksante. Za redne krče mišic vratu boste morali nositi poseben ortopedski ovratnik. Za zmanjšanje bolečine se uporabljajo protivnetna mazila. Pri počasni cervikalni osteohondrozi, brez poslabšanj, so predpisani fizioterapevtski postopki. Dobro dokazano pri zdravljenju osteohondroze vratu: magnetna terapija, elektroforeza, UHF in terapija z udarnimi valovi. Med fizioterapijo se vnetni procesi v telesu umirijo in izboljša se prekrvavitev vratne hrbtenice. Redna masaža je indicirana tudi za osteohondrozo.

Med vajami za zdravljenje cervikalne osteohondroze se pogosto uporablja 5 osnovnih, ki se izvajajo počasi. Vaje je treba ponoviti tri do petkrat.

1. Prva vaja. Sestoji iz počasnega obračanja glave levo in desno. Ramena ostanejo negibna.
2. Vaja dve. Z dlanjo je treba pritisniti na čelo in rahlo napeti vratne mišice.
3. Tretja vaja. Sestoji iz nagiba glave v levo in desno, pri nagibu v levo pa je treba glavo spustiti čim nižje in se z levim ušesom dotakniti leve rame, pri nagibu v desno pa se z desnim ušesom dotakniti desne rame.
4. Četrta vaja. Priporočljivo je, da z levo dlanjo pritisnete na tempelj na levi strani glave, podobno pa z desno dlanjo na tempelj na desni strani glave.
5. Peta vaja. Počasi nagnite brado proti vratu, medtem ko obrnite glavo najprej v levo, nato v desno.

Te preproste, a učinkovite vaje lahko izvajate vsak dan z 10-15 minutami prostega časa.

Zaključek

V našem telesu ima hrbtenica pet delov. Cervikalna hrbtenica si zasluži posebno pozornost. Zaradi kompleksnih simptomov, prisotnosti številnih sočasnih bolezni in pomanjkanja zadostnega nadzora je pojav cervikalne osteohondroze resen problem. Začenši z običajnim rahlim nelagodjem v vratu, brez ustreznega zdravljenja medvretenčne ploščice začnejo doživljati degenerativne spremembe, kar človeku povzroča veliko nevšečnosti. Omotičnost, bolečine v okcipitalnem in temporalnem delu glave, bolečine v vratu, zvonjenje in hrup v ušesih so glavni, vendar ne edini simptomi cervikalne osteohondroze. Da bi preprečili napredovanje cervikalne osteohondroze do nepopravljivih sprememb in posledic na stopnji njenega pojava, se morate držati preprostih pravil prehrane in vodnega režima, redno se ukvarjati s telesno vadbo, spremljati držo in položaj glave med hojo, stanjem ali sedenjem. Dolgotrajna imobilizacija telesa je strogo kontraindicirana.